رابطه غذا خوردن و خوابالودگی بعد از آن چیست؟
در مقاله قبل دلایل خواب آلودگی در روز را شرح دادیم و در این مقاله سعی بر آن داریم به طور مفصل به ارتباط این مسئله با نوع رژیم غذایی و زمان خوردن وعده های غذایی بپزدازیم.
مسئله ای که گاهی دچار آن میشویم و دلایل آن را نمیدانیم احساس خواب بعد از خوردن یک وعده غذایی کامل است و همیشه این موضوع برای ما نگران کننده بوده است . حال اینکه علت آن چیست و آیا دلیلی برای نگران بودن وجود دارد یا نه ؟
به طور کلی کمی خواب آلودگی پس از صرف یک وعده‌ی غذایی طبیعی است و چیز نگران کننده‌ای وجود ندارد. اما عوامل مختلفی وجود دارند که به بروز این پدیده دامن می‌زنند، در اینجا برخی از آنها را نام میبریم.
چرخه‌ی گوارشی
رابطه نوع رژیم غذایی در ایجاد خواب آلودگی
داشتن عادات خواب
نوع فعالیت های فیزیکی روزانه
تاثیر بیماری ها
درمان مشکلات خواب
تاثیر خرید تشک خارجی بر کیفیت خواب
از جمله مسائلی که باید برای خوابیدن به آن توجه داشت وجود کالای خواب مناسب نیز هست . شما با خوابیدن بر روی تشک طبی میتوانید مشکلات ناشی از کار های سخت روزانه را کمی جبران کنید. تشک های طبی موجود در بازار اعم از تشک خارجی و تشک ایرانی در مدل های مختلف میتواند کمک زیادی به شما در داشتن خوابی آسوده کمک کند . شرکت های تولید کننده تشک ایرانی مانند تشک رویا و تشک خوشخواب با دارا بودن انواع تشک طبی از بزرگ ترین تولید کننده گان تشک طبی در ایران میباشند. فروشگاه اینترنتی بازرگانی سینا خدمات بسیار گسترده ای برای خرید تشک طبی برای تمامی اقشار جامعه ارائه داده از جمله آن خرید اقساطی تشک . با مراجعه به سایت فروشگاهی بازرگانی سینا از خدمات آن بهره مند شوید.