راهنمای انتخاب تشک استاندارد

در جهت رفع این نیاز بشری با توجه به عادات و رسوم و فرهنگ و حتی جوانب اقتصادی، تشک و کالای خواب تولید و به بازار عرضه گردید. در بررسی های عادات خواب در کشورمان که فرهنگ خوابیدن بر روی تشک های سنتی در ایران از دیر باز رایج بوده است و اصطلاحا “زمین خوابی” و خوابیدن کنار کرسی ریشه در فرهنگ ما داشته است، نوع خاصی از این حالت مطلوب مصرف کنندگان ایرانی می باشد. درد های مفصلی و استخوانی بیماران یکی از عواملی است فکر ما را به این مشغول می سازد که جایگاه علوم پزشکی مرتبط کجاست؟ لذا یک تشک و کالای خواب ایده آل می تواند از بروز چنین مشکلاتی جلوگیری نماید و در نهایت از پیشرفت بیماری های بوجود آمده در این زمینه جلوگیری نماید.

نکات قابل توجه

– نوع تشک انتخابی شما باید با توجه به وضعیت جسمانی خودتان باشد: قبل ازخرید تشک خوشخواب باید اطلاع کافی از وضعیت جسمانی خود داشته باشید. امکان دارد شما دارای گودی کمر بوده یا دارای مشکلاتی در ناحیه کمر، گردن یا… باشید. در این صورت به شما توصیه می شود از میان تشک های طبی استفاده کنید.اما اگر به لطف خدا در سلامتی کامل به سر میبرید می توانید با توجه به خواست و سلیقه خود یک مدل را میان تشک انتخاب و استفاده کنید.

– از زمان تولید اولین تشک طبی تا امروز تکنولوژی های بسیار مدرنی وارد صنعت تولید تشک گردیده که میتوان از پارچه های ژاگارد پنبه‌ای ، الیاف هالو ، فوم های لاتکس ، مموری فوم ، و … نام برد.

– دارا بودن تشک از این تکنولوژی ها و فناوری ها بسیار لازم است که باید در زمان خرید به آن توجه شود. در ضمن داشتن گارانتی های طولانی مدت هم باید مدنظر خریداران محترم باشد.

– اجازه بازی رو تشک و بالا و پایین پریدن روی آن را هرگز به بچه‌ها ندهید .

– سعی کنید حداقل هر شش ماه تشک را پشت رو و سر ته کنید  .

– وارد کردن ضربه های آرام هم از عرض و هم از طول به قسمت‌های مختلف آن هر سه ماه کیبار باید انجام شود.

تاثیر خواب آرام بر سلامت روح و روان

اهمیت خواب خوب در بدن:

 زمان و مکان خواب، حتی انتخاب تشک و خرید کالای خواب مورد استفاده اهمیت بسیاری دارد و همچنین باید متناسب با شرایط جسمانی و حتی اقتصادی افراد داشته باشد.

تقویت سیستم ایمنی بدن ترمیم نورون‌ها و حفظ کارآوری سیستم عصبی و ساماندهی یادگیری می‌باشد و همچنین در هنگام خواب سرعت تقسیم سلولی و ترکیب پروتئین‌ها افزایش می‌دهد. در نتیجه طرز خوابیدن از اهمیت بسزایی برخودار است.

تأثیر خواب بر جسم:

یکی از عوامل دارویی مؤثر علیه بیماری‌ها خواب و استراحت مفید است که میتواند سیستم دفاعی بدن را تقویت کند. بهترین نوع درمان بیماری‌ها آن است که بدن همهٔ مکانیزم های فیزیکی و شیمیایی‌اش را به کم‌ترین مقدار مورد نیاز برساند و تمام انرزی سطح سلولی را برای درمان بیماری و خروج میکروب از بدن آماده مبکند و این حالتی است که درخواب به بهترین شکل فراهم میشود.

تنظیم بودن خواب نقش حیاتی در سیستم ایکس دارد البته با یک بار خواب درست، کافی نیست و باید ساعت و محل خواب برای هر شب تنظیم باشد.

تأثیر خواب بر روان:

کیفیت و کمیت خواب به صورت مستقیم در ارتباط با سلامت روح و روان است. محققان در طی مطالعات گوناگون دریافتند نداشتن خوابی منظم و صحیح می‌تواند کیفیت زندگی را تحت تأثیر قرار دهد و حتی احتمال ابتلای به افسردگی و اضطراب افزایش یافته و توانایی مقابله با استرس‌های روزمره کم شود.

کسانی که خواب منظم و آرامی را پشت سر میگذارند نشاط هنگام صبح را بهمراه دارند تنها رفع خستگی فیزیکی نمیتواند این نشاط را به انسان هدیه کند. در بیش تر مواقع از میان نرفتن عقده‌های نفسانی است که شخصیت انسان را مورد آزار قرار می‌دهد. روان شناسان قادرند بسیاری از مشکلات روان فرد را در زمان خواب بفهمند و درمان کنند.

انواع تشک های طبی

معرفی انواع تشک های طبی

با توجه به نوآوری های اخیر در زمینه تولید تشک، گزینه های متفاوتی برای انتخاب در اختیار شما قرار دارد. تشک های مموری فوم، تشک های با فنر داخلی، تشک های فوم، تشک های لاتکس و یا تشک های هیبرید و ... که انتخاب را برای شما مشکل می سازد. زیرا هر مدلی از تشک ها برای افرادی در شرایط خاص طراحی وساخته شده است.

اکثر افراد با تشک های قدیمی فنری آشنایی دارند و برخی از مردم آشنایی کمی با فناوری فنرهای مارپیچ پاکتی در تشک دارند. مواردی دیگر از ا نواع تشک وجود دارد که توضیحاتی کلی درباره آنها در زیر ذکر شده است :

تشک مموری فوم

ارتقاء زیرساخت صندلی و جلوگیری از تخریب و شکستن آن برای خلبانان و مسافران هوائی اولین دلیل ساخت مموری فم ها در ناسا 1970 بوده است. پروژه بسیار موفق بود و مهندسان و طراحان خیلی زود شروع به استفاده از این مواد در تولید گستره وسیعی از محصولات از جمله تشک ها کردند. به دلیل راحتی و استاندارد بودن این مدل از تشک، زمان کوتاهی لازم بود برای تبدیل شدن آن به یکی از پرطرفدارترین طرح ها در بازار.

قابلیت تغییر فرم به شکل بدن فردی که روی تخت دراز کشیده را دارند که برای بهبود مفاصل دردناک و دردهای صبحگاهی ناشی از بد خوابیدن افراد و همچنین افرادی که دچار مشکل بیخوابی هستند، بسیار ایده آل میباشد.

مموری فوم ها تحت تأثیر دما قرار می گیرند، و این دلیلی میشود که بتوانند در واکنش به دمای بدن افراد منعطف تر شده و متناسب با شکل بدن و وزن فرد شکل بگیرد.و گرمای تشک های مموری فوم، نسبت به تشک های فنری سنتی، به این دلایل ذکر شده میباشد.

برای  بهبود جریان هوا در زمان خواب از فناوری مموری فوم های سلول باز (open- cell)، مموری فوم های دارای ژل تزریق شده (gel-infused)، لایه های فوم با پوشش مشبک و سایر فناوری ها استفاده شده است. هم چنین مموری فوم ها در مقابل باکتری ها، حشرات تخت، گرد و غبار و بسیاری از انواع آلرژی زا ها مقاوم هستند.

تشک فنری

از قدیمی ترین و شناخته شده ترین طراحی های تشک های مدرن تشک های فنری میباشند. در ساخت این تشک های مقاوم، از سیستم های نگهدارنده متفاوت فنر مارپیچ مثل فنرهای متصل به هم یکپارچه یا فنرهای پیچیده شده در پاکت های مجزا استفاده شده است. و با انواع مختلفی از مواد داخلی فنرها را پوشانیده میشود تا یک محل خواب راحت را فراهم شود.

استفاده ابزارهای پیشرفته ای همچون فوم ها، فیبرها و لایه های اضافه فنرهای استیل کوچکتر، تشک های فنری محکم تر و راحت تر از هر زمانی هستند. به عنوان یکی از پرطرفدارترین تشک های موجود در بازار، تشک های دارای فنر داخلی پرفروش ترین تشک ها در سطح دنیا هستند. و در هر زمان طرفداران زیادی داشته و هم اکنون نیز دارد.

تشک هیبرید

نقطه اوج تکنولوژی های مرتبط با کالای خواب و تشک در چندین دهه تشک های هیبریدی میباشند. این تشک ها با ترکیب کردن دو یا چند سیستم نگهدارنده متفاوت (معمولاً مموری فوم ها با سیستم فنر داخلی پیشرفته) تمامی فواید مموری فوم ها را با حفظ ظاهر کلاسیک و حس فنر داخلی تشک ارائه کرده اند.

با توجه به اینکه از ترکیب تکنولوژی های متفاوت در تشک های هبرید استفاده شده است فواید خاصی  برای مصرف کنندگان فراهم کرده است که از جمله آنهامیتوانبه موارد زیر اشاره کرد:

خاصیت  فنرهای پاکتی این است که انتقال حرکت ناشی از جابه جایی و چرخیدن روی تشک را کاهش داده و منجر به فراهم آمدن خوابی عمیق تر و راحت تر می گردد. از فواید لایه های مموری فوم، این است که  موقعیت و حالت خوابیدن راحت تری را فراهم می کنند که فشار بر نواحی حساس بدن را کاهش داده و هم چنین حرارت بدن را از طریق انتشار حرارت ایجاد شده ناشی از آن، کنترل می کند.

همزمان با بهره بردن از راحتی مموری فوم، سیستم فنر کمک می کند که مردم از استفاده از فنر داخلی تشک های سنتی لذت ببرند. این قابلیت همچنین ظاهری شبیه به تشک های سنتی را برای تشک های هیبرید فراهم می کند که متضاد با خطوط صاف و سطح پایین تشک های مموری فوم است. به دلیل ارزان تر بودن  تشک های هبیرید از تشک های مموری فوم، انتخاب این تشک با صرف هزینه کمتر همراه است.

تشک لاتکس

تشک های لاتکس اولین تشک هایی بودند که در دهه 1960 به بازار عرضه شدند. اما پس از گذشت زمان، بخاطر بالا بودن هزینه تولید آن، گران بودن آن ها در بازار و غیر قابل تهیه بودن آن ها برای قشر متوسط ، باعث کمتر شدن فروش آن شد. اما پیشرفت در تکنولوژی منجر به کاهش قابل توجه قیمت این تشک ها شده است که باعث خوشحالی طرفدارن این مدل از تشک شده است.

این تشک دو قابلیت بزرگی دارد که این تشک را از باقی تشک ها مجزا میکند. این تشک کمترین فشار اضافی را بر شانه ها، کمر و مفاصل وارد می کنندو دلیل آن دوام بالا و انعطاف پذیری آن میباشد. بنابراین استفاده از این تشک ها به کاهش درد در نقاط حساس و به خصوص کمر درد بسیار کمک می کند. همچنین تشک های لاتکس توانستند در کاهش حرکات نیز موفق عمل کنند و در تختخواب های دو نفره اگر یکی از افراد در خواب حرکات زیادی داشته باشد، منجر به بیدار شدن شریک خود در تختخواب نخواهد شد.