دلایلی برای بی خوابی های شبانه

بررسی دلایل که می‌تواند خواب را از چشمان‌ ما بگیرد

از دلایلی که میتوان برای بیخوابی نام برد شرایط روحی و روانی، بیماری، عادات نادرست خواب، داروهای خاص یا عوامل بیولوژیکی باشد. اخیرا محققان دیدگاه تازه‌ای نسبت به بی خوابی پیدا کرده‌اند و در حال بررسی آن به عنوان مشکلی از مغز و ناتوانی آن در متوقف کردن چرخه‌ی بیداری هستند. مغز شما یک چرخه‌ی خواب و یک چرخه‌ی بیداری دارد، وقتی یکی شروع می‌شود دیگری متوقف می‌شود. بی خوابی می‌تواند به دلیل وجود اختلال یا مشکل در یکی از این چرخه‌ها باشد: زیاد بیدار ماندن یا خیلی کم خوابیدن. بنابراین در ابتدا باید دلیل مشکل ‌خواب‌تان را بدانید. در این مقاله سعی کرده ایم دلایل بی خوابی را بررسی کنیم.

رابطه بیماری ها و بیخوابی شبانه
بی خوابی و افسردگی
اضظراب و بی خوابی
بی خوابی و شیوه زندگی
روش کارکرد مغز و رابطه آن با بیخوابی

استفاده از تشک طبی مناسب برای خوابی آرام

خرید تشک طبی مناسب میتواند برای داشتن خوابی آرام و بی استرس به شما کمک بزرگی کند . این مدل از تشک ها که هم تشک خارجی و هم تشک ایرانی آن موجود است که شرکت های تشک رویا و تشک خوشخواب از جمله تولید کنندگان آنها میباشند. شما میتوانید با خرید تشک طبی جدید در ادامه راه زندگی، از خوابی رویایی بهره ببرید. فروشگاه اینترنتی بازرگانی سینا این امکان را برای شما فراهم آورده که بدون صرف هزینه های رفت و آمد و زمان زیاد بتوانید این تشک طبی مناسب را به صورت آنلاین، نقدی و یا به صورت خرید اقساطی تشک تهیه نمایید و از داشتن آن لذت ببرید.